[...] jest wazniejsze niz utrata kilku kg mieska. Co zas sie tyczy tluszczy to rzeczywiscie, podliczylem kalorie z tej 'diety' i wyszlo grubo za malo. Niebardzo jednak wiem gdzie mam ich dolozyc, tzn do jakich posilkow. Samej oliwy nie jestem w stanie przelknac, probowalem. Dodam jeszcze ze bede lykal pare kapsulek kwasow omega - 3.a teraz, ankieta.
[...] sztanga, drążek, skakanka, piłka fitness. Mam zamiar dokupić w najbliższym czasie wyciąg i ławkę skośną dolną. Dużo pracuję (praca siedząca) dlatego nie wiem co jeść i na jakich produktach spożywczych się skupić. W pracy mogę jeść praktycznie o każdej porze i mogę przyrządac sobie posiłki na miejscu (bez gotowania i pieczenia). Chciałem zacząc [...]
o ja ******le myslisz ze jak pisze militarne to myslisz ze wojkowe. ****a pytam po raz kolejny sa jakies treningi w czasie wakacji z ****a byle jakich sztuk ****a walki
Zależy jakich ilości mleka używamy. Robico jest ok i smakowo bardzo mi podchodzi (może wkręciłem sobie że jest lepsze) ale szybko kwaśnieje. Ja mleka używam tylko do kawy więc kupuję UHT które postoi w lodówce dłużej niż 2 dni.
Jem 5 posiłków dziennie. śniadanie, II śniadanie, obiad, potreningowy, kolacja. potrenigowy i kolacje mam co dziennie inny posiłek. Czyli gainera mam pić 3 razy dziennie? Najlepiej po jakich posiłkach? Bo od 8:00 od 15:00 jestem w szkole
Imho, jak takie suplementy działają na Ciebie to warto je wziąć w połączeniu. Ale to dosyc droga zabawa, wszystko zależy od Twoich celów treningowych i efektów jakich się po tym spodziewasz.
A jaka jest różnica między zwykłym bcaa a wersja "pure bcaa" napisz konkretnie o jakich produktach teraz piszesz, bo nikt w Twojej głowie nie siedzi by wiedzieć co masz na myśli "zwykłe bcaa" ;-) to samo "pure bcaa" kilka firm moze miec produkt o takiej nazwie
Nigdzie nie jest napisane by ćwiczył na niewiadomo jakich ciężarach (Chodzi mi o tekst który wcześniej wkleiłem) Zmieniony przez - Legende w dniu 2011-07-03 14:30:40
Szczerze mówiąc nawet nie wiem skąd miałbym to sprowadzić, chyba że w wysyłce z jakichś zagranicznych stron, ale musiałbym się zorientować jak przy większej ilości wygląda sprawa z ceną, transportem, cłem itp. Być może po urlopie coś pomyślę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 bez diety zapomnij o wymiernych efektach - a przynajniej takich, jakich zapewne oczekoojesz po sooplach dobrze radze - zajrzyj wpierw do dzialu odzywianie...pewnie i trening - a dopiero potem wrooc tootaj artystyczny leniwy' grasik [...]
SAW jest to supelement przedtreningowy firmy Trec napisz nam jakich firm są suplementy w sklepie. Na pewno będzie Olimp,to kup na próbe Amok to zobaczysz jak na Ciebie będzie działał i czy będą problemy ze snem :-)
ta ta ta i co jeszcze? nie bede komentował postpowania mjś'a bo szkoda słów bezczel i tyle!! jak mozna mówic do kogos zeby sie za jedzenie wział nie widzac go na oczy-cham jakich mało. Ban jak najbardziej zasłuzony I wiecie co jeszcze?? mozecie usunac juz temat!!! Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-10-28 18:49:21
[...] Animalach są takie przyrosty ? Bo z jednej strony czytałem że animale to witaminki/minerały itp, a z drugiej strony słyszałem że kiedyś jak pH były dostepny to ludzie robili na tym po 8 kg masy w miesiąc. Ktoś się wypowie ??? zalezy po jakich Animalach. Animal to cala linia produktów. począwszy od witamin, a na matrixach kreatynowych konczac.
Nikt nie ulozy Ci diety , diete musisz ulozyc sam i dopasowac do swoich indywidualnych potrzeb , jezeli chcesz to moge tylko wymienic Ci produkty z jakich ja ulozyc a reszte znajdziesz w internecie... troche samodzielnosci ;-) Białko : drób/wołowina/ryby/jaja/twarogi (ew. odżywka) Węglowodany : ryż/makaron/ziemniaki/kasza/płatki owsiane/chleb [...]
